Wie man die Erektion verbessert

Probleme mit erektiler Dysfunktion verunsichern einen Mann. Dies betrifft alle Aspekte seines Lebens und seiner Arbeit. Der Mann beginnt fieberhaft nach Informationen zu suchen, wie er die Erektion steigern kann. Alles, was Sie über dieses Problem wissen müssen, finden Sie in diesem Artikel. Und die wichtigste Botschaft lautet: „Wissen und Können sind nicht dasselbe. Deshalb, nachdem Sie alles studiert haben, suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten!

Einige Statistiken

Potenzstörungen bei einem Mann (seine Fähigkeit, sexuellen Kontakt zu haben) sind in den meisten Fällen mit erektiler Dysfunktion verbunden - einer Volumenzunahme, Blutfüllung und Verhärtung des Penis. Bei den Menschen wird dieser Zustand als Riser bezeichnet - ein Zustand, der für den Geschlechtsverkehr notwendig ist.

Hält die erektile Dysfunktion länger als drei Monate an, sprechen Experten von erektiler Dysfunktion (ED). Pathologie ist sehr häufig, laut Statistik tritt sie bei mehr als 50% der Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren auf. Ein Fünftel von ihnen hat eine leichte ED, ein Viertel eine mäßige ED und ein Zehntel eine schwere ED. Nach 70 Jahren ist ED bei 70 % der Männer vorhanden.

Warum entwickelt sich eine erektile Dysfunktion?

Die Ursachen für ED können unterschiedlich sein, in der Regel gibt es mehrere davon. Bei jungen Männern sind dies sexuelle Infektionen und Verletzungen der Beckenorgane. Nach dem 40. Lebensjahr sind die Hauptursachen für ED Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

In jedem Alter ist ED 20 % häufiger bei starken Trinkern und starken Rauchern und ist schwieriger zu verbessern. Diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen und kalorienreiche Lebensmittel mögen, entwickeln Fettleibigkeit, was zu erektiler Dysfunktion führt. Stress verschlimmert die Situation zusätzlich. Gleichzeitig produziert Fettgewebe die weiblichen Geschlechtshormone Östrogene, die die Funktion von Testosteron unterdrücken.

Übergewichtige Männer sind auch anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die Hauptursache für ED nach dem 40. Lebensjahr sind. Nur eine Gewichtsabnahme kann die Situation verbessern. Bei einem stark fitten Mann treten Probleme mit erektiler Dysfunktion deutlich seltener auf.

10 beste Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektionen

Die Stärkung einer Erektion ist in erster Linie die Beseitigung aller Faktoren, die sie unterdrücken können. Die Verbesserung seiner Qualität und Dauer hilft bei der richtigen Ernährung, einem gesunden Lebensstil, Sport treiben und dem Fehlen schlechter Gewohnheiten. Viele Probleme können zu Hause gelöst werden, einschließlich derjenigen, die die erektile Funktion in den Anfangsstadien ihrer Verletzung verbessern.

Aber in jedem Fall müssen Sie mit einer ärztlichen Beratung beginnen, um eine ernsthafte Pathologie nicht zu verpassen. Für eine anhaltende Steigerung der Erektion bei Männern führt der Spezialist zunächst eine Untersuchung durch und verschreibt dann auf der Grundlage seiner Ergebnisse einen individuell ausgewählten Erholungskomplex, gibt Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und der Verwendung von Volksheilmitteln zur Wiederherstellung der männlichen Kraft. Der Erholungskomplex ist die 10 besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektion.

Regelmäßigkeit der sexuellen Aktivität

Um die Qualität und Dauer einer Erektion zu verbessern, empfehlen Experten regelmäßigen, aber sachlichen Sex mit einem bewährten Partner.

Abstinenz trägt zur Stagnation von Blut-, Lymph- und Geschlechtsdrüsensekreten bei, was ein prädisponierender Faktor für die Entwicklung von Prostatitis und erektiler Dysfunktion ist.

Gelegenheitssex ist eine Infektionsquelle, die auch zur Entstehung einer erektilen Dysfunktion beiträgt. Auch sexuelle Exzesse bringen keine Vorteile – zu heftiger Geschlechtsverkehr kann zu Penisverletzungen führen.

Richtige Ernährung

Um die Erektion zu verbessern, sollte die Ernährung vollständig und abwechslungsreich sein. Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung hängt vom Alter und Grad der körperlichen Aktivität des Mannes ab. Für einen Mann von durchschnittlicher Größe und Gewicht mit unterschiedlicher körperlicher Aktivität (klein - mittel - hoch) sieht es so aus:

• Von 18 bis 30 Jahren - 3000 kcal;
• Von 31 bis 50 Jahren - 2900 kcal;
• Von 51 bis 70 Jahren - 2800 kcal.

Diese Kalorien sollten wie folgt verteilt werden:

• Frühstück - 25%;
• Mittagessen - 35%;
• Abendessen 25 %;
• Snacks (2. Frühstück, Nachmittagsjause) - 15%.

Um eine Erektion stetig zu steigern, müssen Sie morgens vor dem Essen frisch gepressten Saft zubereiten und trinken. Es reicht aus, ein unvollständiges Glas Apfel-, Orangen- oder anderen Fruchtsaft zu trinken. In Apfelsaft können Sie ein wenig Karotte (nicht mehr als ein Viertel des Volumens), Selleriesaft (1 - 2 Esslöffel) oder Saft von Gartengemüse (Dill, Petersilie - ein Esslöffel) hinzufügen. Diese Säfte enthalten biologisch aktive Substanzen, die notwendig sind, um die Erektion zu verbessern und die Stimmung zu verbessern.

Es wird möglich sein, in 20 - 30 Minuten zu essen. Während dieser Zeit wird der Saft vom Körper aufgenommen, er ist eine schnelle Energiequelle und ein Stimulans für Stoffwechselprozesse. Zum Frühstück geeignet: Buchweizenbrei mit Pilzen, Haferflocken (kann mit Obst- und Beerenstücken zubereitet werden), jeder andere Getreidebrei, Rührei, Hüttenkäse mit Sauerrahm, gekochtes Fleisch mit Gemüsesalat, Tee oder Kaffee mit Honig. Honig ist eine Quelle leicht verdaulicher gesunder Kohlenhydrate, die den Körper schnell mit Energie füllen.

Zum Mittagessen können Sie jeden ersten Gang in fettarmer Fleisch-, Fisch-, Pilz- oder Gemüsebrühe, Eintopf (Fleischbällchen, Fleischbällchen), gebackenem Fisch mit Gemüse essen. Es ist sehr nützlich, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, um gekochte Rüben (enthält Betain, das den Stoffwechsel verbessert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert), Karotten, Sellerie, Gartengemüse, Zwiebeln und Knoblauch zu essen. Zum Nachtisch - Obst, Beeren, Fruchtgetränk oder Kompott.

Eine gute Wahl zum Abendessen sind Meeresfrüchte (bei regelmäßiger Anwendung verbessern sie die Qualität und Dauer der Erektion) oder gebackener fetter Seefisch (Thunfisch, Lachs) – sie enthalten Cholesterin und eine erhöhte Menge an Substanzen, die sie ohne sie an das Gewebe abgeben können Verlust.

Dieses Cholesterin wird für die Synthese von Testosteron und anderen Substanzen verwendet, die die Erektion verbessern können, es lagert sich nicht in Form von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße ab und verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche Fisch zu essen. Zum Abendessen eignen sich Gemüsesalate, gekochtes Hähnchen, Hüttenkäse.

Snacks können 2 - 3 sein:

• 2. Frühstück - es wird empfohlen, Nüsse, Früchte, Beeren und grünen Tee zu verwenden;
• Nachmittagsjause - Gemüsesalat, Nüsse, Saft oder Smoothies;
• vor dem Schlafengehen - ein Glas Joghurt oder Kefir.

Nützliche Produkte zur Steigerung der Erektion: mageres Fleisch, öliger Seefisch, Meeresfrüchte (sie enthalten viel Zink und Selen, die an der Synthese von Testosteron beteiligt sind, was die sexuelle Funktion verbessern kann), Milch und Milchprodukte, Rüben, Karotten, Sellerie, Petersilie, Dill, Zwiebeln, Knoblauch, getrocknete Aprikosen, Feigen. Achten Sie darauf, täglich Nüsse zu essen – sie können die Dauer der erektilen Phase gut verlängern.

Sie können eine Erektion stärken, indem Sie die folgenden Lebensmittel von der Ernährung ausschließen: fettes Fleisch, Wurst, frittierte Speisen, Süßwaren, Süßigkeiten, süße kohlensäurehaltige Getränke, häufiges Trinken von Alkohol, insbesondere Bier.

Alles, was für die Potenz benötigt wird, ist eine richtige regelmäßige Ernährung, die den Stoffwechsel verbessert, die Durchblutung aktiviert und zur schnellen Füllung des Penis mit Blut beiträgt.

Gymnastik und Sport

Urologen und Sexologen wissen sehr gut, wie man durch Steigerung der körperlichen Aktivität eine Erektion stimuliert. Es gibt kein Patentrezept für alle Männer, Empfehlungen werden individuell je nach Alter und Gesundheitszustand des Mannes gegeben.

Junge Männer (18 - 30 Jahre) eignen sich am besten für Sportarten wie Laufen, Schwimmen, alle Spiele im Freien (Fußball, Volleyball, Tennis). All diese Sportarten können die Muskelkraft erhöhen, die Kreislauffunktion verbessern, den Blutfluss zu den Beckenorganen erhöhen, was die Erektion und die Zufriedenheit mit dem Sexualleben erhöht. Nach ein paar Wochen Sport stellen die meisten jungen Männer fest, dass sie ihre sexuelle Leistungsfähigkeit deutlich steigern konnten.

Wichtig: Maßvolle Bewegung wirkt sich stark positiv auf die Gesundheit von Männern aus, zu hohe Belastungen können die Erektionsdauer nicht erhöhen, sondern verkürzen.

Auch für kräftige Männer ab 30 Jahren ist Sport sinnvoll, um eine gute Erektion zu erhalten, allerdings sollte die Intensität der Belastung reduziert werden. Schwimmen hat in jedem Alter, auch bei älteren Menschen, eine besonders gute Wirkung – es verbessert die allgemeine Ausdauer, trainiert die Muskulatur, stärkt die Blutgefäße und kann die Lebensqualität im Allgemeinen deutlich verbessern.

Einige Sportarten wirken sich negativ auf die Erektion aus. Dies sind Radfahren, Pferdesport, Autorennen sowie alle anderen Arten von langem Sitzen und Schütteln.

Aber Sport zu treiben ersetzt keine therapeutischen Übungen. Wie man eine Erektion mit Hilfe spezieller Übungen normalisiert, wird der Arzt in der Physiotherapie (Bewegungstherapie) erklären, und der Ausbilder der Bewegungstherapie wird es ihnen zeigen.

Die bekanntesten und beliebtesten Übungen zur Bildung einer guten starken Erektion wurden Mitte des letzten Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt A. Kegel entwickelt. Er schlug eine Reihe von körperlichen Übungen vor, um die Muskeln des Beckenbodens und vor allem den Schambeinmuskel (LMB, der Muskel der Liebe), der an der Erektion beteiligt ist, zu stärken. Heute finden Sie im Internet viele Optionen für Kegel-Übungen, die detailliert erklären, wie Sie eine stabile Erektion erreichen.

Die einfachste, aber gleichzeitig nicht weniger effektive Möglichkeit, die Potenz zu Hause zu steigern:

• es ist notwendig, den Musculus pubococcygeus zu finden; dazu ist es notwendig, den Urinstrahl beim Wasserlassen durch willkürliche Kontraktion der Muskeln zu blockieren; es ist die LMB, die diese Aktion durchführt;
• spanne mehrmals täglich an und entspanne dann die LMB für die gleiche Zeit; Führen Sie zuerst 5-10 Ansätze für 3 Sekunden durch und erhöhen Sie dann die Zeit allmählich auf 15 Sekunden. Sie können die Ansätze erhöhen, aber alles muss schrittweise erfolgen. dies trägt zu einer deutlichen Steigerung der Erektion bei.

Bei regelmäßiger Durchführung solcher Übungen können Sie folgende Ergebnisse erzielen:

• Stärkung der Lackierung, die die Beckenorgane in der richtigen Position unterstützt, Erhöhung des Schutzes der inneren Organe;
• Verbesserung der Durchblutung und Innervation der Geschlechtsorgane, da die Nerven und Gefäße, die sie versorgen, durch das LCM verlaufen;
• Verstopfungen beseitigen, auch in der Prostata, ihre Funktion verbessern;
• Erhöhung des Stoffwechsels, was die Erektion verbessert, da dies zu einer Erhöhung der Testosteronsynthese führt;
• erhöhen Sie die Dauer und Qualität des Geschlechtsverkehrs aufgrund der zusätzlichen Bildung von Stickstoffmonoxid - der Hauptsubstanz, die die Vasodilatation und den Blutfluss zum Penis während der sexuellen Erregung fördert, was die Erektion verbessert; es wird stärker, vorzeitige Ejakulation wird unterdrückt;
• Zufriedenheit mit dem intimen Leben steigern, eine starke Familie haben.

Massage

Sie können viele Informationen darüber finden, wie Sie die erektile Funktion durch Massage verbessern können. Leider ist die Beratung gerade bei der Penismassage nicht immer ausreichend. Erfahrene Massagetherapeuten und Manualisten wissen, dass eine Massage in der Läsion nicht immer die effektivste ist.

Bei sexuellen Störungen kann eine gute Wirkung durch Massage entfernter Körperteile erzielt werden, die reflexartig mit dem Sexualsystem verbunden sind, was zur Normalisierung seiner Funktion führt. Dies können Sitzungen sein, die von einem Massagetherapeuten durchgeführt werden:

• allgemeine Wellnessmassage - stimuliert perfekt den ganzen Körper, verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel, ermöglicht es Ihnen, die männliche Kraft zu erhalten, das Selbstvertrauen zu stärken;
• Segmentmassage - Diese Art von Effekt wird von einem Spezialisten durchgeführt und stimuliert die Durchblutung des kleinen Beckens, die Aktivität des Fortpflanzungssystems und ermöglicht es Ihnen, die Zufriedenheit mit dem Sex schnell zu steigern.

Wie kann man die Erektion durch Massage selbst verbessern? Mit Hilfe von Dosen können Sie die Erektionsfähigkeit und Potenz zu Hause steigern. Wenn Sie die Schröpfmassage richtig anwenden, kann sie die Durchblutung im Genitalbereich erhöhen und die Wände der Blutgefäße stärken. Es hat auch eine starke Reflexwirkung auf die Hormonzentren im Gehirn, erhöht die Sensibilität und Zufriedenheit beim Geschlechtsverkehr.

Jeder geliebte Mensch wird dazu beitragen, die Erektion zu verbessern und ihre Qualität mit einer Schröpfmassage zu verbessern. Dazu werden Saugnäpfe mit Gummikappen und eine Massagecreme benötigt.

Die Schröpfmassage wird in der Position eines Mannes auf dem Bauch durchgeführt. Die Haut der lumbosakralen Region wird mit einer Massagecreme geschmiert, ein Glas wird im unteren Teil des Kreuzbeins 2 cm von der Wirbelsäule entfernt platziert. Wenn die Haut bis zu einer maximalen Höhe von 1 cm in das Glas gezogen wird, müssen Sie sich vorsichtig entlang der Wirbelsäule bis zum Ende der Lendenzone bewegen und versuchen, ihre Straffheit nicht zu brechen. Dann wird auch der Krug langsam und vorsichtig nach unten bewegt.

Ein noch besseres Ergebnis kann erzielt werden, wenn das Gefäß in einer kreisförmigen Bewegung in die gleiche Richtung bewegt wird - vertikaler Auf- und Abstieg.

Die erste Massagesitzung wird für 2-3 Minuten auf jeder Seite der Wirbelsäule durchgeführt. Am Ende müssen Sie die Dose vertikal in Richtung des venösen Blutes anheben. Nach der Sitzung treten anhaltende Rötungen auf der Haut auf, da sich die Hautgefäße erweitern. Gleichzeitig kommt es zu einer maximalen Reflexerweiterung der Gefäße, die das Blut zum kleinen Becken transportieren.

Der Zufluss von arteriellem Blut, der Abfluss von venösem Blut und Lymphe werden wiederhergestellt, Stagnation wird beseitigt. Wenn Sie zu Hause eine Schröpfmassage durchführen, können Sie die Potenz verbessern und die Dauer der Erektion verlängern.

Insgesamt erhält ein Mann jeden zweiten Tag 8-10 Verfahren für einen Kurs. In Zukunft können Sie die Dauer des Eingriffs verlängern und auf 5 - 6 Minuten auf jeder Seite bringen. Auf diese Weise können Sie die männliche Stärke erhöhen.

Physiotherapeutische Verfahren

Richtig ausgewählte physiotherapeutische Verfahren für jeden Patienten tragen zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei. Wie die Erektionszeit mit Hilfe der Physiotherapie verlängert werden kann, kann nur der behandelnde Arzt sagen.

Abhängig vom Zustand des Patienten, seinem Alter und dem Vorhandensein von Begleiterkrankungen werden folgende Arten von Verfahren verschrieben, die eine Erektion stärken können:

• Beseitigung neurotischer Störungen, Wiederherstellung des Schlafs - Elektrophorese mit Beruhigungsmitteln in der Kragenzone, Elektroschlaf usw . ;
• Wiederherstellung der Durchblutung und normalen Ernährung des Gewebes der Beckenorgane - Magnetotherapie, Lasertherapie, rektale elektrische Stimulation; Elektroschlammbehandlung;
• Stimulierung der Synthese und Sekretion von Hormonen des Hypothalamus und der Hypophyse, die wiederum die Produktion von Hormonen anregen und die Sexualfunktion im Allgemeinen verbessern können - transzerebrale Ultrahochfrequenztherapie, Ozontherapie; dies wiederum kann die Erektionsdauer erheblich verlängern.

Hervorragende Ergebnisse können mit Hilfe einer Spa-Behandlung erzielt werden. Hier werden Hardware-Arten von physiotherapeutischen Verfahren mit dem Einfluss natürlicher Faktoren kombiniert - Balneotherapie und Schlammtherapie, mit denen Sie Ihre Erektion auf ein neues Niveau heben können, um eine vollständige Befriedigung mit Sex zu erreichen. Es ist besser, auf Empfehlung eines Arztes ins Resort zu gehen, er wird das für diesen Patienten am besten geeignete Sanatorium auswählen. Große Erfahrung in der Behandlung von sexuellen Störungen in den Sanatorien des kaukasischen Mineralnye Vody.

Reflexologie

Die tausendjährige Erfahrung der Chinesischen Medizin wird heute auf der ganzen Welt übernommen. Die Einwirkung auf Akupunkturpunkte (AT), die sich auf der Körperoberfläche entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) befinden, führt zu einer deutlichen Steigerung der Erektion. Diese Verfahren können die männliche Kraft auch ohne den Einsatz von Medikamenten steigern.

Alte chinesische Ärzte glaubten, dass sich die Energie von Chi, die für die Arbeit aller Organe und Systeme verantwortlich ist, entlang der Meridiane bewegt, die moderne Medizin erklärt die therapeutische Wirkung durch eine Reflexverbindung zwischen AT und verschiedenen inneren Organen. AT ist betroffen von:

• Akupunktur;
• Akupressur;
• Kauterisation (Erhitzung) mit Wermutzigaretten und einigen anderen Methoden.

Die Anzahl der Eingriffe, die zur Verbesserung der Erektion erforderlich sind, die Intervalle zwischen ihnen und die Einflusspunkte (Rezepte) werden vom Reflexologen festgelegt. Ein Kurs der Reflexzonenmassage ermöglicht es Ihnen, die maximale Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit zu erreichen, eine stabile, starke Erektion zu erreichen, gute Laune zu bewahren und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Psychotherapie

Dies ist der wichtigste Bestandteil der komplexen Behandlung der erektilen Dysfunktion, da sie immer von neurotischen Störungen begleitet wird. Selbst wenn ein klarer Zusammenhang zwischen der Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems und ED besteht, gesellen sich im Laufe der Zeit die Symptome einer Neurose hinzu. Vor diesem Hintergrund verliert ein Mann das Selbstvertrauen, was nicht nur im Bett, sondern auch bei der Arbeit und in der Kommunikation mit anderen zu Misserfolgen führt.

Ein Kurs der Psychotherapie hilft, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen, das Selbstwertgefühl zu steigern, die familiären und sozialen Bindungen zu verbessern und einen stabilen neuropsychischen Zustand aufrechtzuerhalten.

Medizinische Behandlung

Wie man die Dauer einer Erektion mit Hilfe von Medikamenten verlängern kann, kann nur der behandelnde Arzt nach der Untersuchung sagen. Heutzutage wird eine Vielzahl von Medikamenten hergestellt, um die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems zu steigern. Ein kompetenter Spezialist wird einem Mann fast immer helfen können, die Dauer einer Erektion zu verlängern, selbst in den komplexesten und vernachlässigten Fällen.

Als wirksamstes Mittel zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit und Erzielung einer stabilen Erektion gelten derzeit Medikamente aus der Gruppe der FED-5-Hemmer (Phosphodiesterase-Typ-5-Enzym).

Die Wirkung dieser Medikamente ist mit der Unterdrückung der Funktion eines Enzyms verbunden, das eine Substanz abbaut, die für die schnelle Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgefäße und den Blutfluss zum Genitalorgan verantwortlich ist, dh für die Entwicklung von eine Erektion. Medikamente in dieser Gruppe können die Erektion deutlich verbessern und die Lebensqualität verbessern.

IFED-5 kann in einer Apotheke nur mit ärztlicher Verschreibung gekauft werden. Sie eignen sich hervorragend zur Verlängerung einer Erektionsdauer, sind jedoch bei schweren Erkrankungen der inneren Organe kontraindiziert, insbesondere bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und des Sehnervs. Sie sollten nicht gleichzeitig mit Nitroglycerin und blutdrucksenkenden Arzneimitteln (BP) eingenommen werden - dies kann zu einem starken Blutdruckabfall und Ohnmacht führen.

Wenn Medikamente der IFED-5-Gruppe für einen Mann kontraindiziert sind, kann der Arzt eine andere Behandlung wählen, die auch zu einer Verlängerung der Erektionsdauer führt. Ein Spezialist wird immer einen Weg finden, die Erektion bei Männern zu steigern und die Qualität der intimen Kontakte zu verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel

Um die Erektion bei leichten Störungen in jedem Alter zu verbessern, können Sie biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel (BAA) einnehmen, die die sexuelle Aktivität verbessern.

Hausmittel

Um die Erektion bei Männern mit Hilfe von Volksheilmitteln zu verbessern, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Es gibt Volksmethoden, die den Blutfluss zu den Genitalien, die Sekretion von Hormonen, die Beruhigung und Linderung erhöhter Angstzustände erhöhen können. Was zu wählen ist und ob sie für einen bestimmten Patienten kombiniert werden können, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern, kann nur von einem Spezialisten kompetent beraten werden.

Volksheilmittel zur Stärkung der männlichen Kraft:

1. Bei erektiler Dysfunktion im Zusammenhang mit infektiösen und entzündlichen Prozessen der Geschlechtsorgane:
• entzündungshemmende Abkochung - mischen Sie getrocknete und gehackte Blätter von weißer Birke, gemeiner Hasel, Schachtelhalmgras in 2 Esslöffeln; gießen Sie einen Esslöffel der Mischung über Nacht mit einem Glas kochendem Wasser in eine Thermoskanne; morgens abseihen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Drittel eines Glases einnehmen; lindert Entzündungen und Schwellungen des Gewebes, unterdrückt die Vitalaktivität von Infektionsfaktoren, stärkt das Immunsystem, verbessert die Erektion; Behandlungsverlauf - 4 Wochen;
• ein Sud toter Bienen - die Körper toter Bienen, die Wirkstoffe enthalten, die eine antimikrobielle, entzündungshemmende Wirkung haben; Gießen Sie einen Esslöffel Subpestilenz mit heißem Wasser, kochen Sie es eine Stunde lang, belasten Sie es, fügen Sie gekochtes Wasser auf das ursprüngliche Niveau hinzu und nehmen Sie einen Esslöffel vor dem Frühstück und Mittagessen für einen Monat; Auf diese Weise können Sie das Intimleben verbessern.
• Vor dem Hintergrund des Hormonmangels, um ihn zu erhöhen:
• Nehmen Sie Petersiliensaft dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel ein und wechseln Sie die Einnahme mit Selleriesaft in derselben Dosis ab. Behandlungsverlauf - 4 - 6 Wochen; diese Pflanzen enthalten Phytohormone, die den Hormonspiegel normalisieren, die Libido steigern und die Erektionsqualität verbessern können; eine solche Stimulation eignet sich gut für ältere Männer;
• täglich 50 getrocknete (aber nicht frittierte) Kürbiskerne; Kurs 4 - 6 Wochen; erhöht gut die Sekretion männlicher Sexualhormone; Samen können die Libido verbessern und die männliche Kraft steigern.
• Bei erektiler Dysfunktion in Verbindung mit verschiedenen Durchblutungsstörungen:
• Abkochung von Rinden- und Espenknospen; einen Esslöffel der getrockneten Kräutermischung in 0, 5 Liter Wasser gießen, 20 Minuten kochen lassen, eine weitere Stunde ziehen lassen, dann abseihen und dreimal täglich vier Tassen trinken, mit Honig süßen; Kurs - 4 angelegt; fördert die Vasodilatation, kann die Qualität und Dauer der Erektion im Alter verbessern;
• Essen Sie täglich 5 frische Knoblauchzehen, Sie können dies 30-40 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr tun - ein "Krankenwagen" für eine Erektion.

Wenn ein Mann vor der Frage steht, wie er eine Erektion stärken kann, kann nur ein Arzt den richtigen Rat geben. In einigen Fällen ist keine Behandlung erforderlich, um eine normale Erektion aufrechtzuerhalten oder sie leicht zu verbessern. Es reicht aus, den Lebensstil und die Ernährung zu ändern.

Aber sehr oft sucht ein Mann, besonders im Alter, medizinische Hilfe auf, wenn das Problem schon lange besteht. Trotzdem nicht verzweifeln! In jedem Fall kann ein erfahrener Urologe-Androloge die Erektionsqualität verbessern und die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes steigern.